「健康な出産のための環境づくり」をテーマに、アットホームな雰囲気で参加できる様々なプログラムを用意しています。出産についての知識を得ること、適度な運動で身体を動かしてリラックスすること、どちらも大切なことです。ぜひ、お気軽にご参加ください。
健康な妊娠生活を送って、自信を持って出産しましょう。
●前期（妊娠5ヶ月）
妊娠による体の変化と胎児の発育、妊娠中の過ごし方、栄養指導
●後期（妊娠8ヶ月）
出産準備、分娩の経過について、呼吸法など
前期： 第一木曜日 13:30より 4Fホール
後期： 第三木曜日 13:30より 4Fホール
ご夫婦のための妊娠・出産についての理解＆準備講座です。ご主人にも早い時期から関心を持っていただき、家族全員で新しい仲間を迎える準備をしましょう。
隔月第三土曜日 13:30より 4Fホール
各教室の後には、1Fロビーにてささやかなコンサートを行っています。ヴァイオリンやフルート、ハープなどの生演奏で、おなかの赤ちゃんとともにゆったりとしたひとときをお過ごしください。
水泳は、無重力の中で無理なく身体を動かすことができ、また血圧が下がり、尿の量が増えるなど、妊婦さんにとって理想的なスポーツです。エクササイズを基本としていますので、水泳の苦手だった方もでも大丈夫です。
水曜日 13:00～14:00 （当院より送迎バス有）
＊水着は各自でご用意ください。
心地 よいバレエの曲にのせて、優雅な動きの中で呼吸法を身につけます。妊娠中はややもすると憂鬱な気分になったり、ストレスがたまったりしがちです。心身共に優雅な気分でリラックスしましょう。
火曜日 10:30～11:30
＊バレエシューズを購入のうえ、動きやすい服装でご参加ください。
◎エクササイズプログラムには、メディカルチェックやナースの同行など、万全の注意を払って行っていますので安心してご参加ください。
